Når jeg arbejder med par, er det altid med udgangspunkt i de udfordringer og problematikker som parret præsenterer mig for. Parret er hver for sig og sammen de klogeste på deres forhold, og på deres eget indre liv.
Der hvor de blinde vinkler opstår, som ofte er det sted, hvor vores udfordringer udspringer fra, er de steder vi bruger mest tid på at undersøge i terapien.
Vi kan symptombehandle en masse problematikker, ved at lære at tale pænt til hinanden, ved at lytte og ved at gå på kompromis. Jeg kalder det symptombehandling, for der hvor vi for alvor kommer på spanden, er når vi lander ind i gamle mønstre og mestringsstrategier, som udspiller sig i forholdet.
Mestringsstrategierne er ofte indkodet i vores rygrad, da de er opstået fra vi var helt små. Det er ofte strategier, vi som børn har gjort brug af, for at kunne overleve i den familie vi nu engang er en del af, specielt med henblik på at opnå kærlighed og anerkendelse fra vores nærmeste. Strategierne var super kloge og hjælpsomme for et barn, og som voksen kan samme strategier udspille sig i parforholdet i situationer, hvor det ikke er særligt hensigtsmæssigt.
Hvis du som barn er blevet råbt ad og fået en masse skæld ud, kan du have udviklet en strategi, hvor du trækker dig for at passe på dig selv. Jo mindre du fyldte som barn, jo mindre risiko for skæld ud, og dermed jo større chance for at føle kærlighed. Når du som voksen føler, at din partner skælder ud, vil du ofte gøre brug af samme strategi, nemlig at trække dig væk fra relationen. I det her tilfælde vil din beskyttelsesstrategi ved at trække dig sandsynligvis ikke medføre mere kærlighed, og strategien er derfor ikke hensigtsmæssig.
Gennem Emotions Fokuseret (par)Terapi (EFT) arbejder jeg med at støtte jer til at omstrukture og forandre de negative interaktioner og mønstre, der opstår i jeres parhold.
Vi arbejder med de følelsesmæssige bånd, der er i relationen, og som i første omgang medfører reaktioner der driver det negative mønster i relationen.
Gennem EFT parterapi er det målet, at I som par bliver bedre til at genkende jeres negative mønstre, og dermed blive bedre til at løse problemer på egen hånd. EFT er ikke en problemløsningsterapi, og jeg er derfor optaget af, hvad det er, der blokerer for, at I som par ikke selv kan løse jeres udfordringer.
Hvis I er blevet nysgerrige på parterapi, er I velkomne til at kontakte mig for en uforpligtende snak.
Comments